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Was ist Qi Gong?

Qi Gong Methoden

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imALT-Text

ufaFabrik , Viktoriastr. 13
Telefon 030 / 75 50 30
ALT-Text Programm

Schnupperwochenende

2018 Energievoll ins neue Jahr

20. + 21.01.

Sa + So 10-11.30 Uhr
Mit Anmeldung!
Riesiger Drache
Weiche sanfte Bewegung und Selbstmassagen: Einblicke in die Qigong Methode, die Grundstellung, Ganzkörperlockerung sowie Übungen zur Entspannung und Kräftigung, sowie Bewegungen der Qi Gong-Methoden der 5 Tiereformen!
 
Frau

Frauen Qi Gong WoEnde

chinesisch "Nüzi Qigong"

2017 - Mit Energie in den Winter! : 09.+ 10.12.

2018 - Mit Energie in den Frühling!: 21. + 22.04.

Sa + So 14 - 18 Uhr

Speziell für die Frauengesundheit

Es ist ein speziell entwickeltes Qi Gong, um Besonderheiten des Frauenlebens zu begleiten, und ist für jede Frau geeignet,  die ihre innere Harmonie regulieren und stärken will. 

Sie  haben eine wohltuende Wirkung und werden natürlich  entspannt mit Sanftheit und Geschmeidigkeit ausgeführt.

Frauen Qi gong hat sowohl bei der Vorbeugung und Heilung von Frauenkrankheiten als auch bei der allgemeinen Vorsorge und Gesunderhaltung einen sehr hohen praktischen Wert.

Verschiedene gesundheitliche Probleme von Frauen können mit ihrer Anwendung gelindert oder beseitigt werden und bei besonderem Üben einzelner Übungsteile kann es bei Menstruationsbeschwerden genauso helfen wie in den Wechseljahren.

Beim Üben ist es wichtig, auf das meisterliche Zusammenspiel von Körperhaltung, Qi-Fluß und Vorstellung zu achten.

Programm                                 

Basisübungen zur Ganzkörperlockerung

Meditation                                            

Selbstmassagen verbunden mit Vorstellungskraft           

Bewegungen mit Qi für das Becken und besonders für die Wirbelsäule                                               

Eine Stille Übung zur Stärkung grundlegender Innerer Kraft! 

Hände-Sensibilisierungen und Qi-Ball-Übung

Am Ende zur Auflockerung gibt es leichte Entspannungsübungen am Boden.

Mit Anmeldung!

Siehe auch unter "Infos über Qi Gong Methoden"!

 

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Sommer-Tage"Qi Gong im Park"

2017 keine Planung!
Wo: Francke Park hinterm Rathaus Tempelhof/ Park-Wiese neben Eingang "Kolonie Feldblume"
Unter freiem Himmel "umsonst und draußen" mit der DQGG Ddeutsche Qigong Gesellschaft e.V.

3.Yang

Nei Yang Gong
Die Grundstellung und Lockerungsübungen für Schultern, Rücken und Becken/Beine. Hände-Sensibilisierung und Qi-Ball-Übung.
"Die Übung vom ursprünglichen Licht" (Prof. Cong)
"Stärke Muskeln, Sehnen, Knochen und bewege das Qi", Übungsauswahl!
 
 
 
ALT-TextProgramm

VHS City-West Charlottenburg

Haus der Volkshochschule, Pestalozzistr. 40, AULA/ R.311, Telefon 030/9029-288 73

 

2017 Qi Gong am Morgen

Kurs-Nr. CW3.01.504 "Meditation in der Bewegung"

06.10.-08.12.2017, Fr 10.15 Uhr, 10 x (auch in den Herbstferien)

Der Kranich aus den Fünf Tiereformen

Siehe auch unter "Infos über Qi Gong Methoden"!