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Qigong in Berlin

mit Gudrun Chen-Wagner

Berge China

Spezielle Termine


Angebote  2023

ufaFabrik , Viktoriastr. 13
Telefon 030 / 75 50 30


Kostenfrei im Rahmen des Wärmenetzwerk :

Im Rahmen der Aktion "Netzwerk der Wärme"


bis Dez.´23, 1 kostenfreie Probestunde Di 14.30 Uhr - 15.30 Uhr im Senioren Qi Gong

Einblicke in die Qi Gong Methode, die Grundstellung und  Ganzkörperlockerung, Selbstmassagen zur Gesunderhaltung -Mit Anmeldung!


Angebote  2024

Schnuppermorgen   Mit Qi Gong "aktiv und gesund ins Neue Jahr"

 10.02.2024   Sa 10 - 11.30 Uhr

Einblicke in die Qi Gong Methode, die Grundstellung und  Ganzkörperlockerung, Selbstmassagen zur Gesunderhaltung 
U.a. mit den Händen  "Qi-Fühlübungen"-Mit Anmeldung!-



Frauen Qi Gong WoEnde

chinesisch "Nü Zi Qi Gong"  Speziell für die Frauengesundheit

20. + 21.04.2024  Sa + So 14 - 18 Uhr   Mit Energie in den Frühling!


Es ist ein speziell entwickeltes Qi Gong, um Besonderheiten des Frauenlebens zu begleiten, und ist für jede Frau geeignet,  die ihre innere Harmonie regulieren und stärken will. 

Sie  haben eine wohltuende Wirkung und werden natürlich  entspannt mit Sanftheit und Geschmeidigkeit ausgeführt.

Frauen Qi Gong ist ein  Qi Gong mit sehr hohem praktischen Wert, sowohl bei der Vorbeugung, allgemeinen Vorsorge und Gesunderhaltung, als auch bei der Heilung von Frauenkrankheiten.  

Verschiedene gesundheitliche Probleme von Frauen können mit ihrer Anwendung gelindert oder beseitigt werden und bei besonderem Üben einzelner Übungsteile kann es bei Menstruationsbeschwerden genauso helfen wie in den Wechseljahren.

Beim Üben ist es wichtig, auf das meisterliche Zusammenspiel von Körperhaltung, Qi-Fluß und Vorstellung zu achten.

Programm

Basisübungen zur Ganzkörperlockerung

Meditation

Selbstmassagen verbunden mit Vorstellungskraft 

Bewegungen mit Qi für das Becken und besonders für die Wirbelsäule

Eine Stille Übung zur Stärkung grundlegender Innerer Kraft! 

Hände-Sensibilisierungen und Qi-Ball-Übung

Am Ende zur Auflockerung gibt es leichte Entspannungsübungen am Boden.

Mit Anmeldung!

Siehe auch unter "Kursbeschreibung"!