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Qigong in Berlin

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Frauen Qi Gong WoEnde

chinesisch "Nü Zi Qi Gong"

2018 - Mit Energie in den Winter  01. + 02.12. !

Sa + So 14 - 18 Uhr

Speziell für die Frauengesundheit

Es ist ein speziell entwickeltes Qi Gong, um Besonderheiten des Frauenlebens zu begleiten, und ist für jede Frau geeignet,  die ihre innere Harmonie regulieren und stärken will. 

Sie  haben eine wohltuende Wirkung und werden natürlich  entspannt mit Sanftheit und Geschmeidigkeit ausgeführt.

Frauen Qi gong hat sowohl bei der Vorbeugung und Heilung von Frauenkrankheiten als auch bei der allgemeinen Vorsorge und Gesunderhaltung einen sehr hohen praktischen Wert.

Verschiedene gesundheitliche Probleme von Frauen können mit ihrer Anwendung gelindert oder beseitigt werden und bei besonderem Üben einzelner Übungsteile kann es bei Menstruationsbeschwerden genauso helfen wie in den Wechseljahren.

Beim Üben ist es wichtig, auf das meisterliche Zusammenspiel von Körperhaltung, Qi-Fluß und Vorstellung zu achten.

Programm

Basisübungen zur Ganzkörperlockerung

Meditation

Selbstmassagen verbunden mit Vorstellungskraft 

Bewegungen mit Qi für das Becken und besonders für die Wirbelsäule

Eine Stille Übung zur Stärkung grundlegender Innerer Kraft! 

Hände-Sensibilisierungen und Qi-Ball-Übung

Am Ende zur Auflockerung gibt es leichte Entspannungsübungen am Boden.

Mit Anmeldung!

Siehe auch unter "Infos über Qi Gong Methoden"!

Schnuppertag 2019   Mit Qi Gong"Aktiv und gesund ins Neue Jahr"

19.01., Sa 10 - 11.30 Uhr

Einblicke in die Qi Gong Methode, die Grundstellung und  Ganzkörperlockerung, Selbstmassagen zur Gesunderhaltung 
-Mit Anmeldung!


Qi Gong im Park

 2019 -  in Planung


Die Grundstellung und Lockerungsübungen für Schultern, Rücken und Becken/Beine. Hände-Sensibilisierung und Qi-Ball-Übung.

"Die Übung vom ursprünglichen Licht" (Prof. Cong)

Nei Yang Gong "Stärke Muskeln, Sehnen, Knochen und bewege das Qi", Übungsauswahl!