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Qigong in Berlin

mit Gudrun Chen-Wagner

Berge China

Spezielle Termine

Angebote 2019

ufaFabrik , Viktoriastr. 13
Telefon 030 / 75 50 30

Schnuppertag    Mit Qi Gong"Aktiv und gesund ins Neue Jahr"

19.01., Sa 10 - 11.30 Uhr

Einblicke in die Qi Gong Methode, die Grundstellung und  Ganzkörperlockerung, Selbstmassagen zur Gesunderhaltung 
-Mit Anmeldung!


" Qi Gong im Park "   1. Juli

Gemeinsam Qi Gong üben unter freiem Himmel - kostenfrie Teilnahme - Eine bundesweite Sommeraktion der DQGG e.V.
Leitung: Gudrun Chen-Wagner


Wann: Mo 18-19.30 Uhr

Wo:  ufaFabrik , Viktoriastr. 13, Berlin - Tempelhof

Überdachte Open Air Sommerbühne  ufaFabrik

Im Rahmen der Jubiläumsveranstaltungen " 40 Jahre ufaFabrik "
Info-Telefon 755 030
                                                                                                                                                                                                                  

Programm

Die Grundstellung und Lockerungen aus der Qi Gong - Basisstufe für Schultern, Rücken und Becken/Beine

Lockerung speziell der Wirbelsäule

Übungen zur Stärkung der Grundenergie ( Nierenenergie )

Hände-Sensibilisierung und Qi-Ball-Übung ( Qi für uns erfahrbar machen )

Die Achtzehnfache Methode ", Übungsauswahl, "Tao der Selbstheilung"  v. Josephine Zöller

"Die Übung vom ursprünglichen Licht" v. Prof. Cong


Auch in Erinnerung an  Josephine Zöller
Nach ihren intensiv gelebten Jahren in China, Anfang der 80er Jahre, begann meine erste Qi Gong Lehrerin,  Dr. med. Josephine Zöller, damals uns junge Leute mit der Übermittlung von Qi Gong zu begeistern, Übungen zur Selbstheilung zum Kennenlernen, kostenfrei auf der hier ehemaligen grossen Wiese der ufaFabrik.
Sie war eine der ersten Pionier*innen des Qi Gong in Deutschland und hat viele derjenigen, die heute selbst Qi Gong an andere weitergeben,  tief beeinflusst ( sie starb im Nov. 1991 ).



Frauen Qi Gong WoEnde

chinesisch "Nü Zi Qi Gong"

2019 - Mit Energie in den Winter  !

30.11.+ 1.12.,  Sa + So 14 - 18 Uhr

Speziell für die Frauengesundheit

Es ist ein speziell entwickeltes Qi Gong, um Besonderheiten des Frauenlebens zu begleiten, und ist für jede Frau geeignet,  die ihre innere Harmonie regulieren und stärken will. 

Sie  haben eine wohltuende Wirkung und werden natürlich  entspannt mit Sanftheit und Geschmeidigkeit ausgeführt.

Frauen Qi gong hat sowohl bei der Vorbeugung und Heilung von Frauenkrankheiten als auch bei der allgemeinen Vorsorge und Gesunderhaltung einen sehr hohen praktischen Wert.

Verschiedene gesundheitliche Probleme von Frauen können mit ihrer Anwendung gelindert oder beseitigt werden und bei besonderem Üben einzelner Übungsteile kann es bei Menstruationsbeschwerden genauso helfen wie in den Wechseljahren.

Beim Üben ist es wichtig, auf das meisterliche Zusammenspiel von Körperhaltung, Qi-Fluß und Vorstellung zu achten.

Programm

Basisübungen zur Ganzkörperlockerung

Meditation

Selbstmassagen verbunden mit Vorstellungskraft 

Bewegungen mit Qi für das Becken und besonders für die Wirbelsäule

Eine Stille Übung zur Stärkung grundlegender Innerer Kraft! 

Hände-Sensibilisierungen und Qi-Ball-Übung

Am Ende zur Auflockerung gibt es leichte Entspannungsübungen am Boden.

Mit Anmeldung!

Siehe auch unter "Infos über Qi Gong Methoden"!